Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Lifalif kuruyemiş karışımı Kaç Kalori?

Protein ve sağlıklı yağlar kaynağı, lifli atıştırmalık

KALORİ

590kcal

15düşük

POTASYUM

600mg

LİF

Lifalif kuruyemiş karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

590

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19g

· 13%

Protein

19g

· 13%

Yağ

49g

· 74%

Lif

Lifalif kuruyemiş karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

0.6mg · 50% GDV

E Vitamini

7mg · 47% GDV

3.5mg · 22% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

350mg · 50% GDV

Magnezyum

170mg · 40% GDV

Lifalif kuruyemiş karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lifalif kuruyemiş karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lifalif kuruyemiş karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lifalif kuruyemiş karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lifalif kuruyemiş karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

27g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Lifalif kuruyemiş karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Lifalif kuruyemiş karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lifalif kuruyemiş karışımı kaç kalori?

Lifalif kuruyemiş karışımı 100 gramda 590 kaloridir. Aynı miktarda 19 g protein, 49 g yağ ve 8 g lif içerir.

Lifalif kuruyemiş karışımı diyete uygun mu?

Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir; ancak 100 gramı 590 kalori olduğundan porsiyon miktarına dikkat edilmelidir.

Lifalif kuruyemiş karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.