🧀
Leerdammer peyniri Kaç Kalori?
yarı sert peynir, yüksek protein, kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Leerdammer peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
27g
· 31%
Yağ
27g
· 68%
Lif
0g
Leerdammer peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
850mg · 85% GDV
Fosfor
540mg · 77% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Leerdammer peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Leerdammer peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Leerdammer peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Leerdammer peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Leerdammer peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Leerdammer peyniri Gibi Besinler
Leerdammer peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Leerdammer peyniri kaç kalori içerir?
Leerdammer peyniri 100 gramında 356 kalori içerir. Aynı miktarda 27 g protein ve 27 g yağ bulunur.
Leerdammer peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, Leerdammer peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 0,5 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Leerdammer peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.