Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Leerdammer Feine Scheiben peynir Kaç Kalori?
Dilimlenmiş yarı sert peynir, yüksek protein ve kalsiyum içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Leerdammer Feine Scheiben peynir (40 g) 142 kaloridir. 100 gramında 356 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 10 g protein, 11.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 312 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Leerdammer Feine Scheiben peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 40 g
142
KCAL / 40G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 1% · Protein 28% · Yağ 71%
Leerdammer Feine Scheiben peynir besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 142 kcal | |
| Yağ | 11.2 g | 14% |
| Doymuş yağ | 7.2 g | 36% |
| Trans yağ | 0.36 g | |
| Sodyum | 328 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Dilim Leerdammer Feine Scheiben peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (orta) | 40 g | 142 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 71 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 107 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 178 kcal |
| 3 dilim (kalın) | 60 g | 214 kcal |
| 1 adet (bütün) | 80 g | 285 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 90 g | 320 kcal |
| 100 g | 100 g | 356 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 356 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Leerdammer Feine Scheiben peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Leerdammer Feine Scheiben peyniri nasıl bir peynirdir?
Leerdammer Feine Scheiben peyniri, Hollanda kökenli, yarı sert ve hafif fındıksı aromalı Leerdammer peynirinin ince dilimlenmiş hâlidir. Leerdammer, belirgin yuvarlak delikleriyle tanınır; cheddar değildir.
Leerdammer Feine Scheiben peynirindeki delikler neden oluşur?
Leerdammer Feine Scheiben peynirindeki delikler, olgunlaşma sırasında çalışan bakteri kültürlerinin ürettiği gazla oluşur. Bunlar peynirin doğal yapısının bir parçasıdır; ürünün bozulduğu anlamına gelmez.
Leerdammer Feine Scheiben peyniri tostta iyi erir mi?
Evet, Leerdammer Feine Scheiben peyniri tostta yumuşayıp erir. İnce dilimler ekmeğin üzerinde hızlı ve eşit ısınır; daha belirgin kızarmış bir tost için peyniri ekmek dilimlerinin arasına koyup kısa süre pişirin.
Leerdammer Feine Scheiben peyniri ile Leerdammer blok peynir arasındaki fark nedir?
Temel fark kesim şeklidir: Leerdammer Feine Scheiben önceden ince dilimlenmiştir, blok Leerdammer ise dilimlenmeden satılır. İnce dilimler sandviçte ve tostta doğrudan kullanıma uygundur; blok peynir kalınlığı kendiniz ayarlamanızı sağlar.
Leerdammer Feine Scheiben peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Leerdammer Feine Scheiben peyniri kahvaltıda ekmek, domates ve salatalıkla soğuk olarak yenebilir veya yumurtalı ekmek ve tost içinde ısıtılabilir. İnce dilimleri, kahvaltı tabağına eklemek için ayrıca kesmek gerekmez.
Leerdammer Feine Scheiben peyniri paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Leerdammer Feine Scheiben peyniri açıldıktan sonra buzdolabında, paketi sıkıca kapalı tutularak saklanmalıdır. Dilimlerin hava almasını önlemek kurumayı ve buzdolabındaki kokuları çekmesini azaltır; pakette belirtilen saklama ve tüketim talimatlarını izleyin.
Leerdammer Feine Scheiben peyniri dondurulabilir mi?
Evet, Leerdammer Feine Scheiben peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya daha kuru hissedilebilir. Bu nedenle çözülmüş dilimleri soğuk sandviç yerine tost, sıcak sandviç ya da fırın yemeklerinde kullanmak daha uygundur.
Leerdammer Feine Scheiben peyniri ısıtmadan yenir mi?
Evet, Leerdammer Feine Scheiben peyniri paketten çıkarıldığı gibi, ısıtmadan yenebilir. Sandviçlere veya soğuk atıştırmalıklara ekleyebilirsiniz; eritmek ya da pişirmek için önceden hazırlamanız gerekmez.
Leerdammer Feine Scheiben peynirinin tadı nasıldır?
Leerdammer Feine Scheiben peyniri hafif, yumuşak ve hafif fındıksı bir tada sahiptir. Yoğun ve keskin aromalı peynirlerden daha naziktir; bu nedenle sandviçte diğer malzemelerin tadını fazla bastırmaz.
Leerdammer Feine Scheiben peynirinin kabuğu soyulur mu?
Hayır, Leerdammer Feine Scheiben peynirinde ayıklanacak bir dış kabuk bulunmaz; ürün ince dilimler hâlinde sunulur. Dilimleri paketten çıkarıp doğrudan kullanabilir, varsa dilimleri ayıran ambalaj malzemesini çıkarabilirsiniz.
Leerdammer Feine Scheiben peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
A Vitamini
104µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
312mg · 31% GDV
Fosfor
208mg · 30% GDV
Sodyum
328mg · 14% GDV
Çinko
1.4mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Leerdammer Feine Scheiben peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Leerdammer Feine Scheiben peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (40 g) için alınan 142 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Leerdammer Feine Scheiben peynir Nedir?
Leerdammer Feine Scheiben peynir, Hollanda kökenli Maasdam tarzı yarı sert peynirin ince dilimlenmiş, paketli hâlidir. Büyük gözenekleri, açık sarı rengi ve hafif fındıksı aromasıyla tanınır; tadı keskin değil, yumuşak ve hafif tatlımsıdır.
Türkiye’de kahvaltıda ekmekle, tost ve sandviçlerde ya da pratik bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Isınınca iyi eridiği için sıcak tostlara yakışır; domates, salatalık ve yeşilliklerle de dengeli bir tabak oluşturur. Protein bakımından zengindir: 100 gramında 25 gram protein bulunur. Tuz ve yağ miktarını gözetmek isterseniz porsiyonu ölçülü tutup yanında taze sebze tercih edebilirsiniz.
Leerdammer Feine Scheiben peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Leerdammer Feine Scheiben peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Leerdammer Feine Scheiben peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Leerdammer Feine Scheiben peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Leerdammer Feine Scheiben peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 5.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.2:1).
Leerdammer Feine Scheiben peynir ile Karşılaştır
Leerdammer Feine Scheiben peynir Gibi Besinler
Leerdammer Feine Scheiben peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.