Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Leerdammer Extra Mild Kaç Kalori?

Çok hafif, kremsi, Hollanda peyniri

KALORİ

330kcal

0düşük

POTASYUM

100mg

LİF

Leerdammer Extra Mild Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

330

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.1g

· 0%

Protein

23g

· 27%

Yağ

27g

· 73%

Lif

Leerdammer Extra Mild Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.5µg · 104% GDV

A Vitamini

250µg · 28% GDV

0.35mg · 27% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

500mg · 71% GDV

Kalsiyum

700mg · 70% GDV

Çinko

4mg · 36% GDV

Sodyum

700mg · 30% GDV

Leerdammer Extra Mild Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Leerdammer Extra Mild İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Leerdammer Extra Mild Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Leerdammer Extra Mild Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Leerdammer Extra Mild Yağ Değerleri

DOYMUŞ

17g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Leerdammer Extra Mild Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Leerdammer Extra Mild Hakkında Sık Sorulan Sorular

Leerdammer Extra Mild kaç kalori içerir?

Leerdammer Extra Mild, 100 gramında 330 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23 g protein ve 27 g yağ bulunur.

Leerdammer Extra Mild diyete uygun mu?

Leerdammer Extra Mild; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Karbonhidratı çok düşüktür (100 gramda 0,1 g), ancak yağ ve kalori içeriği yüksektir.

Leerdammer Extra Mild hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.