Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Laktozsuz sütlü meyveli smoothie Kaç Kalori?

Laktozsuz süt ile hazırlanmış, meyve bazlı smoothie; doğal şeker içerir ve orta düzeyde protein sağlar.

KALORİ

68kcal

46düşük

POTASYUM

168mg

LİF

1.1g

Laktozsuz sütlü meyveli smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.8g

· 67%

Protein

2.4g

· 14%

Yağ

1.5g

· 19%

Lif

1.1g

Laktozsuz sütlü meyveli smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

12.5mg · 14% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

0.09mg · 7% GDV

Biotin

1.6µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

71mg · 10% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Potasyum ⭐

168mg · 5% GDV

Laktozsuz sütlü meyveli smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Laktozsuz sütlü meyveli smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Laktozsuz sütlü meyveli smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Laktozsuz sütlü meyveli smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Laktozsuz sütlü meyveli smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Laktozsuz sütlü meyveli smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Laktozsuz sütlü meyveli smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Laktozsuz sütlü meyveli smoothie kaç kalori?

Laktozsuz sütlü meyveli smoothie 100 gramda 68 kalori içerir. Aynı miktarda 11,8 g karbonhidrat ve 2,4 g protein bulunur.

Laktozsuz sütlü meyveli smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu smoothienin glisemik indeksi 46'dır. Bu değer, glisemik etkisinin düşük-orta aralıkta olduğunu gösterir; ancak 100 gramında 11,8 g karbonhidrat içerir.

Laktozsuz sütlü meyveli smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.