🥛
Labne Peyniri (Kiri) Kaç Kalori?
Kremamsı, hafif ekşi, sürülebilir peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Labne Peyniri (Kiri) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 10%
Protein
7.5g
· 12%
Yağ
22g
· 78%
Lif
0g
Labne Peyniri (Kiri) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
350mg · 15% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Labne Peyniri (Kiri) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Labne Peyniri (Kiri) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Labne Peyniri (Kiri) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Labne Peyniri (Kiri) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Labne Peyniri (Kiri) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Labne Peyniri (Kiri) Gibi Besinler
Labne Peyniri (Kiri) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kiri labne peyniri kaç kalori?
Kiri labne peyniri 100 gramında 250 kalori içerir. Aynı miktarda 22 g yağ, 7,5 g protein ve 6 g karbonhidrat bulunur.
Kiri labne peyniri diyete uygun mu?
Kiri labne peyniri vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur. Ancak 100 gramında 250 kalori ve 22 g yağ içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Labne Peyniri (Kiri) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.