🥘
Kıymalı pirinçli madımak yemeği Kaç Kalori?
Demir, lif ve protein içeren geleneksel Anadolu yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı pirinçli madımak yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 28%
Protein
6.4g
· 22%
Yağ
6.3g
· 50%
Lif
2.4g
Kıymalı pirinçli madımak yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
118µg · 98% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
C Vitamini
9.8mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
248mg · 11% GDV
Kıymalı pirinçli madımak yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı pirinçli madımak yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı pirinçli madımak yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı pirinçli madımak yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı pirinçli madımak yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Kıymalı pirinçli madımak yemeği Gibi Besinler
Kıymalı pirinçli madımak yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı pirinçli madımak yemeği kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 118 kalori ve 6,4 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 8,1 gram karbonhidrat ve 6,3 gram yağ da vardır.
Kıymalı pirinçli madımak yemeği glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 42 olduğu için düşük glisemik indeksli seçenekler arasında yer alır. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur; ayrıca minimal işlenmiş bir yemektir.
Kıymalı pirinçli madımak yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.