❤️🐑
Kuzu Yürek (Az Yağlı) Kaç Kalori?
Demir ve B12 açısından zengin, düşük yağlı protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu Yürek (Az Yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
104
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19.2g
· 75%
Yağ
2.8g
· 25%
Lif
0g
Kuzu Yürek (Az Yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
7.5µg · 313% GDV
B2
1.2mg · 92% GDV
B5
1.6mg · 32% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Kuzu Yürek (Az Yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu Yürek (Az Yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu Yürek (Az Yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu Yürek (Az Yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu Yürek (Az Yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu Yürek (Az Yağlı) Gibi Besinler
Kuzu Yürek (Az Yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu yürek (az yağlı) kaç kalori ve protein içerir?
100 gram az yağlı kuzu yürek 104 kalori ve 19,2 gram protein içerir. Karbonhidrat içermez ve yağ miktarı 2,8 gramdır.
Kuzu yürek keto diyete uygun mu?
Evet, az yağlı kuzu yürek 100 gramda 0 gram karbonhidrat ve glisemik indeks olarak 0 değerine sahip olduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca paleo, carnivore, ketovore ve glutensiz beslenme ile de uyumludur.
Kuzu Yürek (Az Yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.