🫀
Kuzu yüreği Kaç Kalori?
Yüksek protein, B12, demir ve çinko içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu yüreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.4g
· 1%
Protein
19.9g
· 59%
Yağ
6g
· 40%
Lif
0g
Kuzu yüreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
8.5µg · 354% GDV
B2
0.9mg · 69% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
212mg · 30% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Kuzu yüreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu yüreği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu yüreği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu yüreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu yüreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu yüreği Gibi Besinler
Kuzu yüreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu yüreği kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Kuzu yüreği 100 gramda 140 kalori ve 19,9 gram protein içerir. Yağ miktarı 6 gramdır.
Kuzu yüreği keto diyete uygun mu?
Evet, kuzu yüreği keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 0,4 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Kuzu yüreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.