🍖
Kızarmış kuzu sakatatı Kaç Kalori?
Yüksek protein, yüksek B12 ve demir içeren kızarmış kuzu sakatatı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış kuzu sakatatı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 3%
Protein
20.8g
· 33%
Yağ
18.2g
· 64%
Lif
0g
Kızarmış kuzu sakatatı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
38µg · 1583% GDV
A Vitamini
4200µg · 467% GDV
B2
2.1mg · 162% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
Mineraller
Bakır
6mg · 667% GDV
Selenyum
32µg · 58% GDV
Demir
9mg · 50% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Kızarmış kuzu sakatatı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış kuzu sakatatı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış kuzu sakatatı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızarmış kuzu sakatatı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış kuzu sakatatı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 5.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).
Kızarmış kuzu sakatatı Gibi Besinler
Kızarmış kuzu sakatatı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış kuzu sakatatı kaç kalori ve protein içerir?
100 gram kızarmış kuzu sakatatı 255 kalori ve 20.8 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 18.2 gram yağ ve 2.1 gram karbonhidrat bulunur.
Kızarmış kuzu sakatatı keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre kızarmış kuzu sakatatı Ketovore, Paleo ve Gluten-Free beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0 olduğu için karbonhidrat etkisi de çok düşüktür.
Kızarmış kuzu sakatatı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.