🐑
Haşlanmış kuzu kelle Kaç Kalori?
Kolajen, protein ve B12 açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış kuzu kelle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
214
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.1g
· 38%
Yağ
14.8g
· 62%
Lif
0g
Haşlanmış kuzu kelle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.6µg · 108% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Selenyum
12.4µg · 23% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Haşlanmış kuzu kelle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış kuzu kelle İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış kuzu kelle Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış kuzu kelle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış kuzu kelle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Haşlanmış kuzu kelle Gibi Besinler
Haşlanmış kuzu kelle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış kuzu kelle kaç kalori?
Haşlanmış kuzu kelle 100 gramında 214 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,1 gram protein ve 14,8 gram yağ bulunur.
Haşlanmış kuzu kelle keto diyete uygun mu?
Evet, haşlanmış kuzu kelle karbonhidrat içermez ve glisemik indeksi 0'dır. Keto, ketovore ve karnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Haşlanmış kuzu kelle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.