🐑
Kuzu Kafa Kaç Kalori?
Zengin protein ve demir kaynağı, geleneksel yemeklerde kullanılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu Kafa Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18.5g
· 33%
Yağ
16.5g
· 67%
Lif
0g
Kuzu Kafa Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.7µg · 113% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kuzu Kafa Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu Kafa İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu Kafa Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu Kafa Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu Kafa Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu Kafa Gibi Besinler
Kuzu Kafa Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu kafa kaç kalori?
Kuzu kafa, 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein ve 16,5 g yağ bulunur.
Kuzu kafa keto diyetine uygun mu?
Evet, kuzu kafa karbonhidrat içermez ve glisemik indeksi 0'dır. Keto, ketovore ve karnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Kuzu Kafa hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.