🍖
Kuzu Eti (Pişmiş) Kaç Kalori?
Zengin protein, demir ve B vitaminleri kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu Eti (Pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
294
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.6g
· 35%
Yağ
20.8g
· 65%
Lif
0g
Kuzu Eti (Pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
6.7mg · 42% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kuzu Eti (Pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu Eti (Pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu Eti (Pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu Eti (Pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu Eti (Pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu Eti (Pişmiş) Gibi Besinler
Kuzu Eti (Pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş kuzu eti kaç kalori içerir?
Pişmiş kuzu eti 100 gramda 294 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,6 g protein ve 20,8 g yağ bulunur.
Pişmiş kuzu eti keto diyetine uygun mu?
Evet, pişmiş kuzu eti 100 gramda 0 g karbonhidrat içerdiği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Kuzu Eti (Pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.