🥄
Koska Tahini Kaç Kalori?
Susam ezmesi, sağlıklı yağlar, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Koska Tahini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
595
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.8g
· 15%
Protein
17.8g
· 11%
Yağ
53.7g
· 74%
Lif
9.3g
Koska Tahini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.79mg · 66% GDV
K Vitamini
60µg · 50% GDV
B6
0.79mg · 46% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
774mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
362mg · 86% GDV
Koska Tahini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Koska Tahini İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Koska Tahini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Koska Tahini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Koska Tahini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
19.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
23.5g
Omega 6:3 oranı 72.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (72.3:1).
Koska Tahini Gibi Besinler
Koska Tahini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Koska tahini kaç kalori ve protein içerir?
Koska tahini 100 gramında 595 kalori ve 17,8 g protein içerir. Ayrıca 53,7 g yağ, 23,8 g karbonhidrat ve 9,3 g lif sağlar.
Koska tahini keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, Koska tahini keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur; ancak susam alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Koska Tahini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.