🥩
Kontrfile Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı, yağ oranı orta
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kontrfile Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22g
· 43%
Yağ
13g
· 57%
Lif
0g
Kontrfile Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2µg · 83% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
200mg · 29% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kontrfile Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kontrfile İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kontrfile Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kontrfile Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kontrfile Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kontrfile Gibi Besinler
Kontrfile Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kontrfile kaç kalori içerir?
Kontrfile, 100 gramında 210 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
Kontrfilede ne kadar protein var?
100 gram kontrfilede 22 gram protein bulunur. Bu nedenle protein alımını destekleyen et seçeneklerinden biridir.
Kontrfile karbonhidrat içerir mi?
Kontrfile 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir. Bu özelliğiyle düşük karbonhidratlı beslenmeye uygundur.
Kontrfile keto diyette yenir mi?
Evet, kontrfile keto diyete uygundur. Karbonhidrat içermemesi ve 100 gramda 13 gram yağ sağlaması keto beslenmeyle uyumludur.
Kontrfile glütensiz midir?
İşlenmemiş kontrfile doğal olarak glütensizdir. Hazır soslar, marinasyonlar veya pane harçları eklenirse içerik ayrıca kontrol edilmelidir.
Kontrfilenin glisemik indeksi nedir?
Kontrfilenin glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için kan şekeri üzerinde karbonhidrat kaynaklı glisemik etki oluşturmaz.
Kontrfile yağlı bir et mi?
Kontrfile 100 gramda 13 gram yağ içerir. Yağ miktarı, aynı porsiyondaki 22 gram proteinle birlikte değerlendirilmelidir.
Kontrfile diyet yaparken tüketilir mi?
Kontrfile; keto, paleo, Akdeniz, fleksitaryen, etçil ve glütensiz beslenme modelleriyle uyumludur. Diyette porsiyon miktarı, günlük kalori ve yağ hedeflerine göre belirlenebilir.
Kontrfile lif içerir mi?
Kontrfile 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif alımını desteklemek için öğünde lif içeren başka besinlere yer verilebilir.
Kontrfile işlenmiş et midir?
Kontrfile işlenmemiş bir ettir. Bu bilgi sade kontrfile için geçerlidir; işlenmiş ürünler veya ilave içerikli hazırlamalar farklı olabilir.
Kontrfile hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.