Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Konserve Harras hindi fileto Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, konserve hindi fileto
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Konserve Harras hindi fileto 118 kaloridir. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 24.5 g protein, 1.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 8.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %54'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Konserve Harras hindi fileto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
24.5g
· 49% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 82% · Yağ 14%
Konserve Harras hindi fileto besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.5 g | 3% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 720 mg | 31% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 24.5 g | 49% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Konserve Harras hindi fileto Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 118 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 33 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 59 kcal |
| 100 g | 100 g | 118 kcal |
| 1 adet (orta) | 120 g | 142 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 160 g | 189 kcal |
| 1 kutu (orta) | 200 g | 236 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 300 g | 354 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 118 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Konserve Harras hindi fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Konserve Harras hindi fileto nasıl tüketilir?
Konserve Harras hindi fileto açıldıktan sonra doğrudan soğuk tüketilebilir; önceden pişirmek gerekmez. Sandviçe koyabilir, salataya ekleyebilir veya sıcak bir yemeğe karıştırabilirsiniz.
Konserve Harras hindi fileto açıldıktan sonra kaç gün saklanır?
Konserve Harras hindi fileto açıldıktan sonra buzdolabında, kapalı bir kapta 3–4 gün saklanabilir. Açık konserve kutusunda bırakmayın; ürünü temiz bir kaba aktarıp buzdolabına kaldırın.
Konserve Harras hindi fileto pişmiş midir?
Evet, konserve Harras hindi fileto kutuda güvenli şekilde saklanabilmesi için ısıl işlemden geçirilmiş, tüketime hazır bir üründür. Kutu açıldıktan sonra soğuk yenebilir; ısıtmak isteğe bağlıdır.
Konserve Harras hindi fileto ısıtılır mı?
Evet, konserve Harras hindi fileto ısıtılabilir. Tavada veya yemeğin içinde kısa süre ısıtın; uzun süre pişirmek etin kurumasına yol açabilir. Sıcak yemeğe ekliyorsanız pişirmenin sonuna doğru katın.
Konserve Harras hindi fileto kahvaltıda yenir mi?
Evet, konserve Harras hindi fileto kahvaltıda yenebilir. Dilimleyip ekmekle servis edebilir veya yumurta ve sebzelerin yanına ekleyebilirsiniz; tuz alımınızı gözetiyorsanız diğer tuzlu kahvaltılıklarla birlikte tüketmemeye dikkat edin.
Konserve Harras hindi filetonun suyunu dökmek gerekir mi?
Hayır, konserve Harras hindi filetonun suyunu her kullanımda dökmek gerekmez. Sandviç ve salatada daha kuru bir doku için süzün; sulu yemeklerde ise tarifin kıvamını bozmayacaksa sıvısını kullanabilirsiniz.
Konserve Harras hindi fileto dondurulur mu?
Evet, açılmış konserve Harras hindi fileto dondurulabilir; önce kutudan çıkarıp hava geçirmez, dondurucuya uygun bir kaba koyun. Çözüldüğünde dokusu değişebileceği için çorba veya sıcak yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Konserve Harras hindi fileto tuzlu mudur?
Konserve Harras hindi filetonun tuz miktarı ürünün içeriğine göre değerlendirilmelidir; burada kesin bir miktar verilemez. Tuz tüketimini sınırlıyorsanız ambalajdaki tuz bilgisini inceleyin ve ürünü çok tuzlu malzemelerle eşleştirmeyin.
Konserve Harras hindi filetoyla hangi yemekler yapılır?
Konserve Harras hindi filetoyla sandviç, dürüm, makarna salatası veya pratik bir sebzeli tava hazırlayabilirsiniz. Soğuk tariflerde önce süzün; sıcak yemeklerde ise etin dağılmaması ve kurumaması için son aşamada ekleyin.
Konserve Harras hindi filetoyu yıkamak gerekir mi?
Hayır, konserve Harras hindi filetoyu yıkamak gerekmez; süzerek kullanmanız yeterlidir. Yıkamak ürünü gereksiz yere ıslatıp dokusunu bozabilir ve mutfakta sıçrama yoluyla çapraz bulaşma riskini artırabilir.
Konserve Harras hindi fileto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.7mg · 54% GDV
B6
0.52mg · 31% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
720mg · 31% GDV
Çinko
1.6mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Konserve Harras hindi fileto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Konserve Harras hindi fileto Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Konserve Harras hindi fileto Nedir?
Konserve Harras hindi fileto, hindi etinin fileto hâlinde hazırlanıp konserve olarak sunulan pratik bir üründür. Hindi tadı belirgindir; dokusu, konserve etlerde alışık olduğunuz şekilde yumuşak ve kolayca didiklenebilir olabilir. Evde hızlı bir öğün hazırlarken sandviçe, salataya ya da dürüm iç harcına ekleyebilir; kahvaltıda yumurta ve yeşilliklerle servis edebilirsiniz. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 24,5 g protein bulunur. Tuzunu kontrol ederek, taze sebzeler ve limonla eşleştirmek daha hafif bir tabak hazırlamanıza yardımcı olur.
Konserve Harras hindi fileto Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Konserve Harras hindi fileto İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Konserve Harras hindi fileto Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Konserve Harras hindi fileto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Konserve Harras hindi fileto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Konserve Harras hindi fileto ile Karşılaştır
Konserve Harras hindi fileto Gibi Besinler
Konserve Harras hindi fileto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.