🥛
Komagene Ayran Kaç Kalori?
Yoğurt bazlı, tuzlu içecek, ferahlatıcı, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Komagene Ayran Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 48%
Protein
2.3g
· 26%
Yağ
1g
· 26%
Lif
0g
Komagene Ayran Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.21µg · 9% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Komagene Ayran Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Komagene Ayran İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Komagene Ayran Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Komagene Ayran Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Komagene Ayran Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Komagene Ayran Gibi Besinler
Komagene Ayran Hakkında Sık Sorulan Sorular
Komagene Ayran kaç kalori?
Komagene Ayran 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı miktarda 2,3 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 1 g yağ bulunur.
Komagene Ayran diyete uygun mu?
Komagene Ayran vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. 100 gramda 38 kalori içermesi ve minimal işlenmiş olması nedeniyle dengeli bir beslenmede tercih edilebilir.
Komagene Ayran hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.