Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥘

●Düşük GI

Kıymalı taze fasulye yemeği Kaç Kalori?

Protein ve lif açısından zengin, geleneksel Türk yemeği

KALORİ

95kcal

35düşük

POTASYUM

285mg

LİF

2.7g

Kıymalı taze fasulye yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 31%

Protein

6.7g

· 29%

Yağ

4.2g

· 40%

Lif

2.7g

Kıymalı taze fasulye yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

C Vitamini

11mg · 12% GDV

1.5mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

82mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

185mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

285mg · 8% GDV

Kıymalı taze fasulye yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kıymalı taze fasulye yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kıymalı taze fasulye yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kıymalı taze fasulye yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kıymalı taze fasulye yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kıymalı taze fasulye yemeği Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Kıymalı taze fasulye yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kıymalı taze fasulye yemeği kaç kalori?

Kıymalı taze fasulye yemeği 100 gramında 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,7 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.

Kıymalı taze fasulye yemeği kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu yemeğin glisemik indeksi 35'tir; düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 2,7 g lif bulunur.

Kıymalı taze fasulye yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.