🥘
Kıymalı sebzeli şevketi bostan yemeği Kaç Kalori?
Lifli ot ve sebzelerle hazırlanmış, kıymadan protein sağlayan geleneksel zeytinyağlı/sulu yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı sebzeli şevketi bostan yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.4g
· 23%
Protein
6.1g
· 26%
Yağ
5.4g
· 51%
Lif
2.1g
Kıymalı sebzeli şevketi bostan yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
A Vitamini
118µg · 13% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kıymalı sebzeli şevketi bostan yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı sebzeli şevketi bostan yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı sebzeli şevketi bostan yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı sebzeli şevketi bostan yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı sebzeli şevketi bostan yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Kıymalı sebzeli şevketi bostan yemeği Gibi Besinler
Kıymalı sebzeli şevketi bostan yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı sebzeli şevketi bostan yemeği kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gramında 96 kalori bulunur. Protein, karbonhidrat ve yağ dengesiyle omnivor, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Kıymalı sebzeli şevketi bostan yemeğinin glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 32’dir, yani düşük glisemik indeksli bir yemektir. Ayrıca 100 gramında 5.4 gram karbonhidrat ve 2.1 gram lif bulunur.
Kıymalı sebzeli şevketi bostan yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.