Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥘

Kıymalı domatesli soğanlı siron Kaç Kalori?

Protein içeren, hamur bazlı geleneksel yemek

KALORİ

198kcal

52orta

POTASYUM

182mg

LİF

1.8g

Kıymalı domatesli soğanlı siron Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

198

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.1g

· 41%

Protein

8.4g

· 17%

Yağ

9.1g

· 42%

Lif

1.8g

Kıymalı domatesli soğanlı siron Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.72µg · 30% GDV

2.3mg · 14% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

0.16mg · 9% GDV

Mineraller

Selenyum

11.2µg · 20% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Fosfor

96mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Kıymalı domatesli soğanlı siron Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kıymalı domatesli soğanlı siron İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kıymalı domatesli soğanlı siron Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kıymalı domatesli soğanlı siron Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kıymalı domatesli soğanlı siron Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).

Kıymalı domatesli soğanlı siron Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

🍗

Paneli kızarmış tavuk

294 kcal

Kıymalı domatesli soğanlı siron Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kıymalı domatesli soğanlı siron kaç kalori?

Kıymalı domatesli soğanlı sironun 100 gramı 198 kaloridir. Aynı miktarda 8,4 g protein, 20,1 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ bulunur.

Kıymalı domatesli soğanlı siron glutensiz mi?

Hayır, kıymalı domatesli soğanlı siron gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Kıymalı domatesli soğanlı siron hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.