🥩
Yağlı Kıyma Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı, yüksek yağ oranı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı Kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
17.2g
· 25%
Yağ
23g
· 75%
Lif
0g
Yağlı Kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yağlı Kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı Kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı Kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağlı Kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı Kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağlı Kıyma Gibi Besinler
Yağlı Kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı kıyma 100 gramda kaç kalori içerir?
Yağlı kıyma 100 gramda 290 kalori içerir.
Yağlı kıymada ne kadar protein var?
100 gram yağlı kıymada 17,2 gram protein bulunur.
Yağlı kıyma karbonhidrat içerir mi?
Hayır. Yağlı kıyma 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir.
Yağlı kıymada ne kadar yağ bulunur?
100 gram yağlı kıymada 23 gram yağ bulunur.
Yağlı kıyma lif içerir mi?
Hayır. 100 gram yağlı kıymada 0 gram lif vardır.
Yağlı kıymanın glisemik indeksi kaçtır?
Yağlı kıymanın glisemik indeksi 0'dır.
Yağlı kıyma keto diyete uygun mu?
Evet. Yağlı kıyma keto diyete uygundur ve 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur.
Yağlı kıyma carnivore diyette yenir mi?
Evet. Yağlı kıyma carnivore ve ketovore beslenme düzenleriyle uyumludur.
Yağlı kıyma Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet. Yağlı kıyma, belirtilen diyet uyumluluğuna göre Akdeniz diyetine uygundur.
Yağlı kıyma işlenmiş bir et ürünü mü?
Yağlı kıyma minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Yağlı Kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.