Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir Kaç Kalori?

Tam yağlı, kekikli, sürülebilir peynir

KALORİ

295kcal

27düşük

POTASYUM

95mg

LİF

0.2g

Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

295

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.1g

· 7%

Protein

7.2g

· 10%

Yağ

27g

· 83%

Lif

0.2g

Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

240µg · 27% GDV

B12

0.55µg · 23% GDV

0.22mg · 17% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

Mineraller

Sodyum

520mg · 23% GDV

Fosfor

130mg · 19% GDV

Kalsiyum

180mg · 18% GDV

İyot

14µg · 9% GDV

Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

17.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).

Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir kaç kalori?

Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynirin 100 gramı 295 kaloridir. 100 gramında 27 gram yağ ve 7,2 gram protein bulunur.

Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 5,1 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27’dir; ancak süt ürünü alerjeni içerir.

Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.