Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir Kaç Kalori?
Tam yağlı, kekikli, sürülebilir peynir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir (15 g) 44 kaloridir. 100 gramında 295 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 4.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 27 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
44
KCAL / 15G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 10% · Yağ 83%
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 44 kcal | |
| Yağ | 4.1 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.58 g | 13% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 44 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 15 kcal |
| 1 dilim (ince) | 12 g | 35 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 53 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 59 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 89 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 89 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 133 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 266 kcal |
| 100 g | 100 g | 295 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 295 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir nasıl yenir?
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir soğuk olarak ekmeğe veya krakere sürülerek yenir. Kahvaltıda, sandviçte ya da sebze çubuklarının yanında kullanabilirsiniz; kekik aroması sade peynirden daha belirgin bir tat verir.
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynirin tadı nasıldır?
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir yumuşak, kremamsı ve kekik aromalıdır. Tam yağlı peynir tabanı belirgin bir lezzet verir; kekik ise özellikle ekmek, kraker ve tuzlu atıştırmalıklarla uyumlu, otlu bir tat katar.
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir kahvaltıda nasıl kullanılır?
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir kahvaltıda ekmeğe sürülebilir veya tostun içine eklenebilir. Domates, salatalık ve zeytin gibi klasik kahvaltılıklarla iyi gider; tuzlu tadı nedeniyle ayrıca çok malzeme eklemeniz gerekmez.
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynirin içinde neler var?
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir, kekik aroması eklenmiş tam yağlı, sürülebilir bir peynir ürünüdür. Kesin içerik ve kullanılan katkı maddeleri ülkeye ya da ürüne göre değişebileceğinden, ayrıntılı bileşenler için ambalajdaki içindekiler listesini esas alın.
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir tuzlu tariflerde kullanılabilir. Sandviç ve tostlara ekleyebilir ya da makarna veya sebzeye karıştırabilirsiniz; kekik aroması yemeğin tadını etkileyeceğinden sade peynir gereken tariflerde sonucu değiştirebilir.
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir ısıtılınca erir mi?
Evet, Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir ısınınca yumuşar ve sıcak yiyeceklere karışabilir. Daha pürüzsüz bir sonuç için yemeğe kısık ateşte ekleyip karıştırın; yüksek ısıda uzun süre pişirmek dokusunu bozabilir.
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peyniri açtıktan sonra buzdolabında, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Ürüne temiz bir bıçak veya kaşıkla dokunun ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun; tüketim süresi için pakette belirtilen tarihi esas alın.
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir dondurulur mu?
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynirin dondurulması önerilmez. Çözüldüğünde kremamsı yapısı ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir; bu nedenle ürünü buzdolabında saklayıp ambalajdaki tüketim tarihine kadar kullanmak daha iyi sonuç verir.
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir sade Kiri'den nasıl farklıdır?
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir, sade Kiri'ye kekik aroması eklenmiş çeşididir. Bu nedenle otlu ve daha belirgin bir lezzet verir; özellikle tuzlu yiyeceklerle kullanılırken sade çeşidin daha nötr tadından farklı sonuç verir.
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir çocuklara verilebilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklar Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peyniri yiyebilir. Ekmek üzerine ince bir tabaka halinde sürerek sunabilirsiniz; küçük çocuklara verirken yaşlarına uygun doku ve lokma büyüklüğüne dikkat edin.
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
36µg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.48µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
78mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Kalsiyum
27mg · 3% GDV
İyot
2.1µg · 1% GDV
Potasyum ⭐
14mg · 0% GDV
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 44 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir Nedir?
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir, kekik aroması eklenmiş, ekmeğe kolayca sürülen paketli bir peynir ürünüdür. Yumuşak ve kremamsı dokusu, hafif peynir tadıyla kekikin belirgin kokusunu bir araya getirir. Türkiye’de kahvaltıda ekmek veya kızarmış ekmek üzerine sürülebilir; çay yanında ya da sandviç ve soğuk atıştırmalıklarda da tercih edilebilir.
Tam yağlı yapısı nedeniyle yağ oranı yüksektir; 100 gramında 27 gram yağ bulunur. Daha hafif bir tabak için ince sürüp domates, salatalık veya taze biberle birlikte sunabilirsiniz.
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir ile Karşılaştır
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir Gibi Besinler
Kiri tam yağlı kekikli sürülebilir peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.