🧀
Kiri sürülebilir tam yağlı peynir Kaç Kalori?
Zengin yağ ve protein, sürülebilir, kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kiri sürülebilir tam yağlı peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 5%
Protein
6.5g
· 8%
Yağ
31g
· 87%
Lif
0g
Kiri sürülebilir tam yağlı peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
A Vitamini
250µg · 28% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
320mg · 46% GDV
Kalsiyum
450mg · 45% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Kiri sürülebilir tam yağlı peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kiri sürülebilir tam yağlı peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kiri sürülebilir tam yağlı peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kiri sürülebilir tam yağlı peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kiri sürülebilir tam yağlı peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
20g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kiri sürülebilir tam yağlı peynir Gibi Besinler
Kiri sürülebilir tam yağlı peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kiri sürülebilir tam yağlı peynir kaç kalori?
Kiri sürülebilir tam yağlı peynir 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı miktarda 31 g yağ, 6,5 g protein ve 4 g karbonhidrat bulunur.
Kiri sürülebilir tam yağlı peynir diyete uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Ancak 100 gramında 320 kalori ve 31 g yağ içerdiği için kalori veya yağ alımını sınırlayan diyetlerde miktarına dikkat edilmelidir.
Kiri sürülebilir tam yağlı peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.