🧀
Kiri yarım yağlı peynir Kaç Kalori?
Yarım yağlı, kremamsı, kolay sürülebilir, çocuklar için popüler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kiri yarım yağlı peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 13%
Protein
8g
· 15%
Yağ
17g
· 72%
Lif
0g
Kiri yarım yağlı peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
250mg · 36% GDV
Kalsiyum
350mg · 35% GDV
Sodyum
600mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Kiri yarım yağlı peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kiri yarım yağlı peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kiri yarım yağlı peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kiri yarım yağlı peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kiri yarım yağlı peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kiri yarım yağlı peynir Gibi Besinler
Kiri yarım yağlı peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kiri yarım yağlı peynir kaç kalori?
Kiri yarım yağlı peynirin 100 gramında 220 kalori bulunur. Aynı miktar 17 g yağ, 8 g protein ve 7 g karbonhidrat içerir.
Kiri yarım yağlı peynirin glisemik indeksi düşük mü?
Kiri yarım yağlı peynirin glisemik indeksi 30'dur. Lif içermez ve işlenmiş bir süt ürünüdür.
Kiri yarım yağlı peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.