Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kiri krem peynir fesleğenli Kaç Kalori?
Fesleğenli krem peynir, sürülebilir, aromalı süt ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Kiri krem peynir fesleğenli (18 g) 51 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 4.9 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 43.2 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 27 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kiri krem peynir fesleğenli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 18 g
51
KCAL / 18G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 8% · Yağ 84%
Kiri krem peynir fesleğenli besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 51 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.1 g | 16% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 94 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Kiri krem peynir fesleğenli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 18 g | 51 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 71 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 80 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 86 kcal |
| 2 adet (orta) | 36 g | 103 kcal |
| 3 adet (büyük) | 54 g | 154 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 paket (bütün) | 108 g | 308 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kiri krem peynir fesleğenli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kiri krem peynir fesleğenli nedir?
Kiri krem peynir fesleğenli, fesleğen aromalı, sürülebilir bir krem peynirdir. Kahvaltıda ekmeğe sürebilir veya sandviç ve atıştırmalıklara kremamsı bir lezzet katmak için kullanabilirsiniz.
Kiri krem peynir fesleğenli kahvaltıda nasıl tüketilir?
Kiri krem peynir fesleğenli ekmeğe, tost ekmeğine veya krakere sürülerek tüketilebilir. Domates ve salatalık gibi kahvaltılıklara eşlik eder; fesleğen aroması tuzlu seçeneklerle iyi uyum sağlar.
Kiri krem peynir fesleğenli nasıl bir tada sahiptir?
Kiri krem peynir fesleğenli yumuşak ve kremamsı bir dokuya, hafif ekşimsi krem peynir tadına ve fesleğenin otsu aromasına sahiptir. Aroması, sade krem peynirden daha belirgindir.
Kiri krem peynir fesleğenli tostta kullanılabilir mi?
Evet, Kiri krem peynir fesleğenli tostta kullanılabilir; ısınınca yumuşar ve ekmeğe kremamsı bir dolgu verir. Kaşar gibi uzayan bir peynir olmadığından, tostun içine ince bir tabaka halinde sürün.
Kiri krem peynir fesleğenli ile sade Kiri arasındaki fark nedir?
Temel fark fesleğen aromasıdır: Kiri krem peynir fesleğenli otumsu bir tat sunarken sade Kiri daha nötr ve sütlü bir tada sahiptir. Bu nedenle fesleğenli çeşidi tuzlu sandviç ve atıştırmalıklarda öne çıkar.
Kiri krem peynir fesleğenli açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kiri krem peynir fesleğenli açıldıktan sonra buzdolabında, ambalajı kapalı şekilde saklanmalıdır. Üründen alırken temiz bir bıçak veya kaşık kullanın ve ambalaj üzerindeki tüketim talimatlarına uyun.
Kiri krem peynir fesleğenli dondurulabilir mi?
Kiri krem peynir fesleğenli dondurmak için uygun bir ürün değildir. Çözüldüğünde kremamsı dokusu bozulup sulanabilir veya pütürlü hale gelebilir; bu yüzden buzdolabında saklayıp açıldıktan sonra kısa sürede tüketin.
Kiri krem peynir fesleğenli hangi yiyeceklerle iyi gider?
Kiri krem peynir fesleğenli domates, salatalık, kraker ve kızarmış ekmekle iyi gider. Fesleğen aroması özellikle domatesli sandviçlerde belirginleşir; sade tuzlu krakerler de peynirin tadını bastırmaz.
Kiri krem peynir fesleğenli makarna sosunda kullanılır mı?
Evet, Kiri krem peynir fesleğenli makarna sosuna eklenebilir. Makarnayı süzdükten sonra peyniri az miktarda sıcak makarna suyuyla açıp karıştırın; yüksek ateşte uzun süre pişirmek yerine sosu ısıtıp hemen servis edin.
Kiri krem peynir fesleğenli börek içi olarak kullanılabilir mi?
Evet, Kiri krem peynir fesleğenli börek veya tuzlu hamur işi iç harcında kullanılabilir. Pişerken yumuşayacağı için harcı hamurun içine dengeli yayın; domates ya da zeytin gibi malzemelerle de eşleştirebilirsiniz.
Kiri krem peynir fesleğenli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
43.2µg · 5% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
94mg · 4% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
İyot
2.16µg · 1% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Kiri krem peynir fesleğenli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kiri krem peynir fesleğenli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (18 g) için alınan 51 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kiri krem peynir fesleğenli Nedir?
Kiri fesleğenli krem peyniri, sürülebilir kıvamda, fesleğen aroması taşıyan paketli bir peynir ürünüdür. Yumuşak ve pürüzsüz dokusu, taze otların hafif kokusuyla birleşir; sade krem peynire göre daha belirgin, ama genellikle baskın olmayan bir bitki aroması sunar.
Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürerek, tost veya sandviç içinde ya da tuzlu krakerlerle atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz; yanında çay iyi gider. Yağ oranı yüksek, proteini görece sınırlı olduğundan tek başına protein kaynağı sayılmaz. Fesleğen aromasını öne çıkarmak için domatesle eşleştirin; daha hafif bir öğün için ince sürüp bol sebzeyle tamamlayın.
Kiri krem peynir fesleğenli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kiri krem peynir fesleğenli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kiri krem peynir fesleğenli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kiri krem peynir fesleğenli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kiri krem peynir fesleğenli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Kiri krem peynir fesleğenli ile Karşılaştır
Kiri krem peynir fesleğenli Gibi Besinler
Kiri krem peynir fesleğenli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.