🧀
Kiri Frischkäse Kaç Kalori?
Yumuşak, sürülebilir krem peynir, çocuklar için popüler, kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kiri Frischkäse Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 5%
Protein
6.5g
· 8%
Yağ
30g
· 87%
Lif
0g
Kiri Frischkäse Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
300µg · 33% GDV
B12
0.8µg · 33% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Mineraller
Sodyum
350mg · 15% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Kiri Frischkäse Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kiri Frischkäse İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kiri Frischkäse Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kiri Frischkäse Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kiri Frischkäse Yağ Değerleri
DOYMUŞ
19.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Kiri Frischkäse Gibi Besinler
Kiri Frischkäse Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kiri Frischkäse kaç kalori içerir?
Kiri Frischkäse 100 gramında 310 kalori içerir. Aynı miktarda 30 g yağ, 6,5 g protein ve 4 g karbonhidrat bulunur.
Kiri Frischkäse diyete uygun mu?
Kiri Frischkäse omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak 100 gramında 30 g yağ ve 310 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Kiri Frischkäse hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.