Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Kiraz, şeftali ve erik smoothie Kaç Kalori?

C vitamini ve potasyum içeren meyve smoothie

KALORİ

56kcal

41düşük

POTASYUM

180mg

LİF

1.8g

Kiraz, şeftali ve erik smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.6g

· 90%

Protein

0.8g

· 5%

Yağ

0.3g

· 5%

Lif

1.8g

Kiraz, şeftali ve erik smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

6.5mg · 7% GDV

0.03mg · 3% GDV

0.5mg · 3% GDV

K Vitamini

3.2µg · 3% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

180mg · 5% GDV

Fosfor

18mg · 3% GDV

Magnezyum

8mg · 2% GDV

Kalsiyum

8mg · 1% GDV

Kiraz, şeftali ve erik smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kiraz, şeftali ve erik smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kiraz, şeftali ve erik smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kiraz, şeftali ve erik smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kiraz, şeftali ve erik smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.08g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.06g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5:1).

Kiraz, şeftali ve erik smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Kiraz, şeftali ve erik smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kiraz, şeftali ve erik smoothie kaç kalori?

Kiraz, şeftali ve erik smoothie 100 gramında 56 kalori içerir. Aynı miktarda 13,6 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.

Kiraz, şeftali ve erik smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu smoothienin glisemik indeksi 41’dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 1,8 g lif bulunur.

Kiraz, şeftali ve erik smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.