🥬
Düşük kalorili, ferahlatıcı, hafif lifli sebze-meyve suyu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
30
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.3g
· 96%
Protein
0.3g
· 4%
Yağ
0g
· 0%
Lif
0.3g
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
Folat
12µg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bu içecek 100 gramda 30 kalori içerir. Yağ miktarı 0 g olduğu için hafif içecek seçenekleri arasında yer alabilir.
Bu içeceğin glisemik indeksi 35’tir, yani düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramda 7.27 g karbonhidrat içerir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.