Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Kereviz, limon, kivi, ananas ve chia tohumlu smoothie Kaç Kalori?

C vitamini yüksek, lifli, ferahlatıcı smoothie

KALORİ

58kcal

42düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.8g

Kereviz, limon, kivi, ananas ve chia tohumlu smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.2g

· 71%

Protein

1.5g

· 9%

Yağ

1.6g

· 20%

Lif

2.8g

Kereviz, limon, kivi, ananas ve chia tohumlu smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

28mg · 31% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

0.08mg · 5% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Magnezyum

22mg · 5% GDV

Fosfor

34mg · 5% GDV

Kereviz, limon, kivi, ananas ve chia tohumlu smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kereviz, limon, kivi, ananas ve chia tohumlu smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kereviz, limon, kivi, ananas ve chia tohumlu smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kereviz, limon, kivi, ananas ve chia tohumlu smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kereviz, limon, kivi, ananas ve chia tohumlu smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.12g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kereviz, limon, kivi, ananas ve chia tohumlu smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Kereviz, limon, kivi, ananas ve chia tohumlu smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kereviz, limon, kivi, ananas ve chia tohumlu smoothie kaç kalori?

Bu smoothie 100 gramında 58 kalori içerir. Aynı miktarda 12,2 g karbonhidrat, 1,5 g protein ve 1,6 g yağ bulunur.

Kerevizli kivi ve chia tohumlu smoothie diyet için uygun mu?

100 gramda 2,8 g lif içeren bu smoothie, düşük glisemik indekslidir (GI 42). Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.

Kereviz, limon, kivi, ananas ve chia tohumlu smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.