🍘
Kepekli Vasa Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, tam tahıllı, çıtır ekmek alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kepekli Vasa Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
345
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 82%
Protein
10g
· 12%
Yağ
2g
· 6%
Lif
17g
Kepekli Vasa Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.3mg · 25% GDV
B3
4mg · 25% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Magnezyum
95mg · 23% GDV
Kepekli Vasa Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kepekli Vasa İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kepekli Vasa Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kepekli Vasa Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kepekli Vasa Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 9.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.4:1).
Kepekli Vasa Gibi Besinler
Kepekli Vasa Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kepekli Vasa kaç kalori?
Kepekli Vasa 100 gramında 345 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g protein, 67 g karbonhidrat, 2 g yağ ve 17 g lif bulunur.
Kepekli Vasa kan şekerini yükseltir mi?
Kepekli Vasa'nın glisemik indeksi 50'dir. Karbonhidrat içerdiği için kan şekeri etkisi porsiyon ve tüketim şekline göre değişebilir; gluten içerir.
Kepekli Vasa hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.