Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

🌿Lif Zengini

Kepekli Superfresh mini ekmek Kaç Kalori?

Kepekli, minik, tam buğday ekmeği

KALORİ

235kcal

50orta

POTASYUM

220mg

LİF

6.2g

Kepekli Superfresh mini ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

235

KCAL / 100G

Karbonhidrat

43.5g

· 76%

Protein

8.7g

· 15%

Yağ

2.3g

· 9%

Lif

6.2g

Kepekli Superfresh mini ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.21mg · 18% GDV

2.5mg · 16% GDV

Folat

34µg · 9% GDV

0.13mg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Kepekli Superfresh mini ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kepekli Superfresh mini ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kepekli Superfresh mini ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kepekli Superfresh mini ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kepekli Superfresh mini ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).

Kepekli Superfresh mini ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Kepekli Superfresh mini ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kepekli Superfresh mini ekmek kaç kalori?

Kepekli Superfresh mini ekmek 100 gramda 235 kalori içerir. Aynı miktarda 43,5 g karbonhidrat, 8,7 g protein ve 6,2 g lif bulunur.

Kepekli Superfresh mini ekmek diyete uygun mu?

Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 50'dir; ancak gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.

Kepekli Superfresh mini ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.