🦴
Fırında kemik iliği Kaç Kalori?
Yüksek yağlı, çok düşük karbonhidratlı, B12 ve fosfor içeren kavrulmuş kemik iliği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında kemik iliği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
770
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
7g
· 4%
Yağ
84g
· 96%
Lif
0g
Fırında kemik iliği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fırında kemik iliği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında kemik iliği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında kemik iliği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında kemik iliği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında kemik iliği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında kemik iliği Gibi Besinler
Fırında kemik iliği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında kemik iliği kaç kalori içerir?
Fırında kemik iliği 100 gramında 770 kalori içerir. Yağ oranı 100 gramda 84 gram olduğu için enerji yoğunluğu yüksektir.
Fırında kemik iliği keto diyete uygun mu?
Evet, karbonhidrat içermediği için keto, ketovore ve carnivore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak 100 gramında 84 gram yağ bulunur.
Fırında kemik iliği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.