Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola Kaç Kalori?
Badem, turna yemişi, yulaf, lif ve enerji kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kellys Bademli Turna Yemişli Granola (60 g) 252 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 37.2 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 8.1 g yağ ve 4.3 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 60 g
252
KCAL / 60G
Karbonhidrat
37.2g
· 14% GDV
Protein
5.6g
· 11% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
4.3g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 9% · Yağ 30%
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 252 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 0.96 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 27 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 37.2 g | 14% |
| Lif | 4.3 g | 15% |
| Protein | 5.6 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kellys Bademli Turna Yemişli Granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 252 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 63 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 126 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 147 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 40 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 336 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola nedir?
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola, yulaf, badem ve turna yemişi içeren hazır bir granoladır. Kahvaltıda veya ara öğünde tek başına ya da süt ve yoğurtla tüketebilirsiniz.
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola nasıl yenir?
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola doğrudan paketten yenebilir; pişirmeniz gerekmez. Süt veya yoğurda ekleyebilir, meyveli bir kâsenin üzerine serpebilir ya da tek başına atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz.
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola sütle mi yoğurtla mı yenir?
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola hem sütle hem yoğurtla yenir. Süt daha akışkan bir kahvaltı hazırlarken yoğurt, granolayı meyveyle katmanlayabileceğiniz daha koyu bir kâse için uygundur.
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola kahvaltıda yenir mi?
Evet, Kellys Bademli Turna Yemişli Granola kahvaltıda yenebilir. Süt veya yoğurtla, isterseniz taze meyve ekleyerek pratik bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz; kıtırlığını koruması için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola pişirilir mi?
Hayır, Kellys Bademli Turna Yemişli Granola yemeden önce pişirilmek zorunda değildir. Zaten tüketime hazırdır; fırında yeniden ısıtmak yerine yoğurt, süt veya meyvenin üzerine serpip kullanabilirsiniz.
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola neyle iyi gider?
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola yoğurt, süt ve taze meyveyle iyi gider. Elma veya muz gibi dilimlenmiş meyvelerin üzerine serpebilir; granolanın yumuşamaması için kâseyi yemeden hemen önce hazırlayabilirsiniz.
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola kilo vermeye yardımcı olur mu?
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola tek başına kilo verdirmez. Yulaf ve kuruyemiş içeren bir seçenek olsa da enerji yoğunluğu nedeniyle porsiyon önemlidir; kahvaltıda yoğurt veya meyveyle birlikte ölçülü tüketebilirsiniz.
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola’yı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem granolanın kıtırlığını bozabilir; paketi kapatmadan önce içindeki havayı mümkün olduğunca çıkarın.
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola şekerli mi?
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola’nın şeker miktarı verilen besin bilgilerinden belirlenemez; toplam karbonhidrat değeri şeker miktarını tek başına göstermez. İlave şeker olup olmadığını ve miktarını öğrenmek için ürün ambalajındaki içerik ve besin değerleri bölümüne bakın.
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola ile müsli arasındaki fark nedir?
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola, müsliyle aynı ürün değildir: granola genellikle fırınlanmış ve daha kıtır olurken müsli çoğunlukla kavrulmamış tahıl ve meyve karışımıdır. Bu granolayı sütle bekletmeden tüketebilir veya kıtırlık için son anda ekleyebilirsiniz.
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
E Vitamini
1.44mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.26mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
0.66mg · 29% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Fosfor
93mg · 13% GDV
Magnezyum
37mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Sodyum
27mg · 1% GDV
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (60 g) için alınan 252 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola Nedir?
Kellys bademli turna yemişli granola, yulaf, badem ve kurutulmuş turna yemişiyle hazırlanan paketli bir granoladır. Fırınlanmış yulaf parçaları genellikle çıtır, hafif tatlı ve meyvenin ekşiliğiyle dengeli bir lezzet sunar. Türkiye’de kahvaltıda süt ya da yoğurtla, üzerine taze meyve ekleyerek tüketebilir; pratik bir ara öğün olarak da tercih edebilirsiniz.
Yulaf ve kuruyemiş içeriğiyle enerji ve lif sağlar; ancak porsiyonu gözden kaçırmak kolay olduğundan kâseye ölçülü koymak iyi bir fikirdir. Daha hafif bir öğün için sade yoğurtla ve ilave tatlandırıcı kullanmadan servis edin.
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.28g
Omega 6:3 oranı 32.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.4:1).
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola ile Karşılaştır
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola Gibi Besinler
Kellys Bademli Turna Yemişli Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.