🍲
Yüksek proteinli, kolajen içeren, yağ eklenmemiş sakatat çorbası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 9%
Protein
9.2g
· 48%
Yağ
3.7g
· 43%
Lif
0g
Vitaminler
B12
1.35µg · 56% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
9.5µg · 17% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Terbiyeli yağsız kelle dil çorbası 100 gramda 78 kaloridir. Aynı porsiyonda 9,2 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ bulunur.
Evet, 100 gramında 1,8 g karbonhidrat bulunduğu için ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 5’tir; ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.