Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Kefirli yeşil smoothie Kaç Kalori?

Probiyotik, yeşil yapraklı ve meyveli içecek

KALORİ

58kcal

38düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.2g

Kefirli yeşil smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.1g

· 55%

Protein

2.9g

· 20%

Yağ

1.7g

· 25%

Lif

1.2g

Kefirli yeşil smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

52µg · 43% GDV

B12

0.32µg · 13% GDV

A Vitamini

95µg · 11% GDV

C Vitamini

9.5mg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

82mg · 12% GDV

Kalsiyum

108mg · 11% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Kefirli yeşil smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kefirli yeşil smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kefirli yeşil smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kefirli yeşil smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kefirli yeşil smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.13g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kefirli yeşil smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Kefirli yeşil smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kefirli yeşil smoothie kaç kalori?

Kefirli yeşil smoothie 100 gramında 58 kalori içerir. Aynı miktarda 2,9 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ bulunur.

Kefirli yeşil smoothie glütensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, kefirli yeşil smoothie glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Kefirli yeşil smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.