🥤
Kefirli smoti Kaç Kalori?
Probiyotik içeren fermente süt bazlı smoothie
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kefirli smoti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.4g
· 49%
Protein
3.6g
· 19%
Yağ
2.8g
· 32%
Lif
0.6g
Kefirli smoti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
101mg · 14% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Kefirli smoti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kefirli smoti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kefirli smoti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kefirli smoti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kefirli smoti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kefirli smoti Gibi Besinler
Kefirli smoti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kefirli smoti kaç kalori ve makroları nasıl?
Kefirli smoti 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı miktarda 3.6 g protein, 9.4 g karbonhidrat ve 2.8 g yağ bulunur.
Kefirli smoti glütensiz mi, süt ürünü alerjeni içerir mi?
Bu içecek glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için dairy alerjeni taşır.
Kefirli smoti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.