Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥤

●Düşük GI

Kefirli semizotu ve yeşil elma smoothie Kaç Kalori?

Probiyotik, C vitamini ve omega-3 içeren ferahlatıcı yeşil smoothie

KALORİ

49kcal

31düşük

POTASYUM

176mg

LİF

1.1g

Kefirli semizotu ve yeşil elma smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.1g

· 55%

Protein

2.4g

· 19%

Yağ

1.5g

· 26%

Lif

1.1g

Kefirli semizotu ve yeşil elma smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

34µg · 28% GDV

0.12mg · 9% GDV

C Vitamini

8.4mg · 9% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

68mg · 10% GDV

Kalsiyum

86mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

176mg · 5% GDV

Kefirli semizotu ve yeşil elma smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kefirli semizotu ve yeşil elma smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kefirli semizotu ve yeşil elma smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kefirli semizotu ve yeşil elma smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kefirli semizotu ve yeşil elma smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kefirli semizotu ve yeşil elma smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

Kefirli semizotu ve yeşil elma smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kefirli semizotu ve yeşil elma smoothie kaç kalori?

Kefirli semizotu ve yeşil elma smoothie 100 gramında 49 kalori içerir. Aynı miktarda 2,4 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur.

Kefirli semizotu ve yeşil elma smoothie diyete uygun mu?

100 gramında 49 kalori ve 1,1 g lif içerdiği için dengeli beslenme planlarında tercih edilebilir. Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Kefirli semizotu ve yeşil elma smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.