Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Kefirli ananaslı chia tohumlu zencefilli smoothie Kaç Kalori?

Probiyotik, lif ve omega-3 içeren ferahlatıcı smoothie

KALORİ

78kcal

38düşük

POTASYUM

176mg

LİF

2.1g

Kefirli ananaslı chia tohumlu zencefilli smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.4g

· 48%

Protein

3.1g

· 16%

Yağ

3.2g

· 36%

Lif

2.1g

Kefirli ananaslı chia tohumlu zencefilli smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.32µg · 13% GDV

0.16mg · 12% GDV

C Vitamini

9.8mg · 11% GDV

0.28mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

88mg · 13% GDV

Kalsiyum

108mg · 11% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Kefirli ananaslı chia tohumlu zencefilli smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kefirli ananaslı chia tohumlu zencefilli smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kefirli ananaslı chia tohumlu zencefilli smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kefirli ananaslı chia tohumlu zencefilli smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kefirli ananaslı chia tohumlu zencefilli smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.72g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.48g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kefirli ananaslı chia tohumlu zencefilli smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Kefirli ananaslı chia tohumlu zencefilli smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kefirli ananaslı chia tohumlu zencefilli smoothie kaç kalori?

Bu smoothie 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı miktarda 3,1 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.

Kefirli ananaslı chia tohumlu zencefilli smoothie diyete uygun mu?

Glutensizdir ve vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 38 olduğu için düşük glisemik indeksli bir içecektir.

Kefirli ananaslı chia tohumlu zencefilli smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.