Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Altınkılıç yaban mersinli kefir Kaç Kalori?
Probiyotik fermente süt içeceği, yaban mersini aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Altınkılıç yaban mersinli kefir (250 g) 170 kaloridir. 100 gramında 68 kalori vardır. İçinde 21.5 g karbonhidrat, 8 g protein, 6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 36 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Altınkılıç yaban mersinli kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
170
KCAL / 250G
Karbonhidrat
21.5g
· 8% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 19% · Yağ 31%
Altınkılıç yaban mersinli kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 170 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.75 g | 19% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 21.5 g | 8% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Altınkılıç yaban mersinli kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 170 kcal |
| 100 g | 100 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 82 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 125 g | 85 kcal |
| 1 adet (küçük) | 180 g | 122 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 136 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 163 kcal |
| 1 adet (büyük) | 300 g | 204 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 224 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 68 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınkılıç yaban mersinli kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınkılıç yaban mersinli kefir bağırsaklara faydalı mı?
Altınkılıç yaban mersinli kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş bir süt içeceğidir ve bu kültürler bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir. Ancak bir sindirim sorununu tedavi etmez; etkisi kişiden kişiye değişebilir.
Altınkılıç yaban mersinli kefirde ilave şeker var mı?
Yaban mersini aromalı olması tek başına ilave şeker bulunduğunu kanıtlamaz; bu üründeki şekerin ne kadarının sütten, ne kadarının eklenen şekerden geldiği içerik listesinden anlaşılır. Şeker tüketimini kısıtlıyorsanız etikette şeker veya şurup içeren bileşenleri arayın.
Altınkılıç yaban mersinli kefir sade kefirden nasıl farklıdır?
Altınkılıç yaban mersinli kefir, sade kefirden yaban mersini aroması ve meyveli tadıyla ayrılır. Sade kefirin daha belirgin ekşimsi tadını sevmeyenler için farklı bir seçenek olabilir; ürünün tatlılığı ise içerik listesindeki bileşenlere bağlıdır.
Altınkılıç yaban mersinli kefir gerçek yaban mersini içeriyor mu?
Ürün adı tek başına gerçek yaban mersini kullanıldığını göstermez; aroma, meyve püresi veya başka meyve bileşenleri kullanılabilir. Gerçek meyve içerip içermediğini ambalajdaki içerik listesinde yaban mersini ya da yaban mersini püresi ifadelerini arayarak anlayabilirsiniz.
Altınkılıç yaban mersinli kefir içmeden önce çalkalanır mı?
Evet, ambalajda aksi belirtilmiyorsa Altınkılıç yaban mersinli kefiri içmeden önce nazikçe çalkalayabilirsiniz. Fermente süt ürünlerinde beklerken hafif ayrışma görülebilir; çalkalamak içeceğin daha homojen olmasına yardımcı olur.
Altınkılıç yaban mersinli kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınkılıç yaban mersinli kefiri açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku veya görünümünde belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.
Laktoz intoleransı olanlar Altınkılıç yaban mersinli kefir içebilir mi?
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler kefiri sütten daha iyi tolere edebilir; ancak kefir laktozsuz olduğu anlamına gelmez. Altınkılıç yaban mersinli kefir süt içerdiğinden, hassasiyetiniz varsa küçük miktarla deneyin veya size uygun seçeneği bir sağlık uzmanına danışın.
Çocuklar Altınkılıç yaban mersinli kefir içebilir mi?
Evet, süt ürünlerini tüketebilen çocuklar Altınkılıç yaban mersinli kefiri içebilir; ancak bu içecek bebeklerde anne sütü veya mamanın yerine geçmez. Çocuğunuzda süt alerjisi varsa vermeyin ve ürünün tatlılığına dikkat edin.
Diyabeti olanlar Altınkılıç yaban mersinli kefir içebilir mi?
Diyabeti olanlar Altınkılıç yaban mersinli kefiri tüketebilir, ancak içecekteki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Özellikle ilave şeker içeren bir ürünse porsiyonu öğün planınıza göre ayarlayın; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Altınkılıç yaban mersinli kefir aç karnına içilir mi?
Evet, Altınkılıç yaban mersinli kefiri aç karnına içebilirsiniz; çoğu kişi için özel bir zaman zorunluluğu yoktur. Mide hassasiyetiniz varsa ekşimsi fermente içecek rahatsızlık verebilir, bu durumda yemekle birlikte içmeyi deneyin.
Altınkılıç yaban mersinli kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Altınkılıç yaban mersinli kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınkılıç yaban mersinli kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 170 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınkılıç yaban mersinli kefir Nedir?
Altınkılıç yaban mersinli kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş süte yaban mersini aroması eklenerek hazırlanan, içime hazır bir sütlü içecektir. Klasik kefirin mayhoş karakterini meyvemsi bir tatla birleştirir. Soğuk içildiğinde ferah ve hafif kıvamlıdır; kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde tek başına tüketebilir, yulaf veya meyveyle birlikte servis edebilirsiniz. Fermente süt yapısı sayesinde protein de içerir; 100 gramında 3,2 gram protein bulunur. Tatlılığı dengelemek için ilave şekerli gevrekler yerine sade yulafla eşleştirmek iyi bir seçenektir. Bir şişe yaklaşık 250 gramdır; açtıktan sonra soğuk tutup kısa sürede tüketin.
Altınkılıç yaban mersinli kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınkılıç yaban mersinli kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınkılıç yaban mersinli kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınkılıç yaban mersinli kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınkılıç yaban mersinli kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Altınkılıç yaban mersinli kefir ile Karşılaştır
Altınkılıç yaban mersinli kefir Gibi Besinler
Altınkılıç yaban mersinli kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.