Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Kefirli şeftali muz smoothie Kaç Kalori?

Probiyotik içeren, meyveli ve fermente süt bazlı smoothie

KALORİ

67kcal

42düşük

POTASYUM

190mg

LİF

1.1g

Kefirli şeftali muz smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.2g

· 64%

Protein

2.8g

· 16%

Yağ

1.6g

· 20%

Lif

1.1g

Kefirli şeftali muz smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 9% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

0.28mg · 6% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

84mg · 12% GDV

Kalsiyum

108mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

190mg · 6% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Kefirli şeftali muz smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kefirli şeftali muz smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kefirli şeftali muz smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kefirli şeftali muz smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kefirli şeftali muz smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kefirli şeftali muz smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Kefirli şeftali muz smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kefirli şeftali muz smoothie kaç kalori?

Kefirli şeftali muz smoothie 100 gramda 67 kalori içerir. Aynı miktarda 2,8 g protein, 11,2 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.

Kefirli şeftali muz smoothie glisemik indeksi düşük mü?

Bu smoothienin glisemik indeksi 42'dir. Gluten içermez; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Kefirli şeftali muz smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.