Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥛

●Düşük GI

Altınkılıç sade kefir (laktozsuz, şekersiz) Kaç Kalori?

Laktozsuz, şekersiz, probiyotik, protein kaynağı

KALORİ

44kcal

25düşük

POTASYUM

150mg

LİF

Altınkılıç sade kefir (laktozsuz, şekersiz) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.5g

· 37%

Protein

3.3g

· 35%

Yağ

1.2g

· 28%

Lif

Altınkılıç sade kefir (laktozsuz, şekersiz) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.35µg · 15% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.4mg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Selenyum

2.5µg · 5% GDV

Altınkılıç sade kefir (laktozsuz, şekersiz) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Altınkılıç sade kefir (laktozsuz, şekersiz) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Altınkılıç sade kefir (laktozsuz, şekersiz) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Altınkılıç sade kefir (laktozsuz, şekersiz) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Altınkılıç sade kefir (laktozsuz, şekersiz) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.06g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Altınkılıç sade kefir (laktozsuz, şekersiz) Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Altınkılıç sade kefir (laktozsuz, şekersiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Altınkılıç laktozsuz şekersiz sade kefir kaç kalori?

Altınkılıç laktozsuz şekersiz sade kefir, 100 gramda 44 kalori içerir. Aynı miktarda 3,3 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.

Laktozsuz şekersiz sade kefirin glisemik indeksi düşük mü?

Bu kefirin glisemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 3,5 g karbonhidrat içerir.

Altınkılıç sade kefir (laktozsuz, şekersiz) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.