🥛
Prebiyotik sade kefir Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler ve prebiyotik lif içeren sade kefir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Prebiyotik sade kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 35%
Protein
3.3g
· 22%
Yağ
2.8g
· 43%
Lif
1.5g
Prebiyotik sade kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Selenyum
2.7µg · 5% GDV
Prebiyotik sade kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Prebiyotik sade kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Prebiyotik sade kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Prebiyotik sade kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Prebiyotik sade kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Prebiyotik sade kefir Gibi Besinler
Prebiyotik sade kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Prebiyotik sade kefir kaç kalori?
Prebiyotik sade kefir 100 gramında 58 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,3 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Prebiyotik sade kefirin glisemik indeksi düşük mü?
Prebiyotik sade kefirin glisemik indeksi 34'tür. Ayrıca 100 gramında 1,5 g lif içerir.
Prebiyotik sade kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.