Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥛

●Düşük GI

Chialı zerdeçallı karabiberli kefir Kaç Kalori?

Probiyotik, lif ve baharat içeren fermente süt içeceği

KALORİ

74kcal

31düşük

POTASYUM

176mg

LİF

1.7g

Chialı zerdeçallı karabiberli kefir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.1g

· 28%

Protein

3.8g

· 21%

Yağ

4.1g

· 51%

Lif

1.7g

Chialı zerdeçallı karabiberli kefir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.34mg · 7% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

103mg · 15% GDV

Kalsiyum

128mg · 13% GDV

Magnezyum

33mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Chialı zerdeçallı karabiberli kefir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Chialı zerdeçallı karabiberli kefir İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Chialı zerdeçallı karabiberli kefir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Chialı zerdeçallı karabiberli kefir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Chialı zerdeçallı karabiberli kefir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Chialı zerdeçallı karabiberli kefir Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Chialı zerdeçallı karabiberli kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Chialı zerdeçallı karabiberli kefir kaç kalori?

Chialı zerdeçallı karabiberli kefir 100 gramında 74 kalori içerir. Aynı miktarda 3,8 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.

Chialı zerdeçallı karabiberli kefirin glisemik indeksi düşük mü?

Bu kefirin glisemik indeksi 31'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 1,7 g lif içerir.

Chialı zerdeçallı karabiberli kefir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.