🥛
Chia tohumlu kefir-ayran karışımı Kaç Kalori?
Probiyotik, protein ve kalsiyum içeren chia tohumlu fermente süt içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chia tohumlu kefir-ayran karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 31%
Protein
3.4g
· 25%
Yağ
2.7g
· 44%
Lif
1.6g
Chia tohumlu kefir-ayran karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Sodyum
185mg · 8% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Chia tohumlu kefir-ayran karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chia tohumlu kefir-ayran karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chia tohumlu kefir-ayran karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chia tohumlu kefir-ayran karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chia tohumlu kefir-ayran karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chia tohumlu kefir-ayran karışımı Gibi Besinler
Chia tohumlu kefir-ayran karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chia tohumlu kefir-ayran karışımı kaç kalori?
Chia tohumlu kefir-ayran karışımının 100 gramı 58 kaloridir. Aynı miktarda 3,4 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ bulunur.
Chia tohumlu kefir-ayran karışımı glisemik indeksi düşük mü?
Bu içeceğin glisemik indeksi 32'dir. Lif içeriği 100 gramda 1,6 g'dır; ancak süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Chia tohumlu kefir-ayran karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.