🥣
Kayısı ve kinoalı quark Kaç Kalori?
Kayısı, kinoalı ve quarklı proteinli tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kayısı ve kinoalı quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
109
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 55%
Protein
6.8g
· 26%
Yağ
2.2g
· 19%
Lif
1.5g
Kayısı ve kinoalı quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
A Vitamini
70µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
70mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kayısı ve kinoalı quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kayısı ve kinoalı quark İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kayısı ve kinoalı quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kayısı ve kinoalı quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kayısı ve kinoalı quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Kayısı ve kinoalı quark Gibi Besinler
Kayısı ve kinoalı quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kayısı ve kinoalı quark kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 109 kalori ve 6.8 gram protein bulunur. Ayrıca 14.2 gram karbonhidrat ve 2.2 gram yağ içerir.
Kayısı ve kinoalı quark diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45 olduğu için yüksek değildir; ayrıca ürün minimal işlenmiştir.
Kayısı ve kinoalı quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.