🐐
Kavrulmuş keçi eti Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, demir ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş keçi eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27.1g
· 80%
Yağ
3g
· 20%
Lif
0g
Kavrulmuş keçi eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Selenyum
8.8µg · 16% GDV
Kavrulmuş keçi eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş keçi eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş keçi eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kavrulmuş keçi eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş keçi eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kavrulmuş keçi eti Gibi Besinler
Kavrulmuş keçi eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş keçi eti kaç kalori ve protein içerir?
100 gram kavrulmuş keçi eti 143 kalori ve 27,1 gram protein içerir. Yağ miktarı 3 gramdır.
Kavrulmuş keçi eti keto diyeti için uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto ile uyumludur. Verilen bilgilere göre Carnivore, Ketovore, Paleo, Akdeniz ve Glutensiz beslenmeye de uygundur.
Kavrulmuş keçi eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.