Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Karışık Meyve Smoothie Kaç Kalori?

Karışık Meyve Smoothie

KALORİ

54kcal

45düşük

POTASYUM

150mg

LİF

1.2g

Karışık Meyve Smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.5g

· 92%

Protein

0.7g

· 5%

Yağ

0.2g

· 3%

Lif

1.2g

Karışık Meyve Smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

22mg · 24% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

0.18mg · 4% GDV

0.06mg · 4% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

150mg · 4% GDV

Magnezyum

10mg · 2% GDV

Fosfor

16mg · 2% GDV

Kalsiyum

13mg · 1% GDV

Karışık Meyve Smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık Meyve Smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık Meyve Smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık Meyve Smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık Meyve Smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karışık Meyve Smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Karışık Meyve Smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık meyve smoothie kaç kalori?

Karışık meyve smoothie, 100 gramında 54 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Karışık meyve smoothie diyete uygun mu?

100 gramda 54 kalori içeren bu smoothie; vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenme dahil birçok beslenme düzeniyle uyumludur. Glisemik indeksi 45'tir ve 100 gramda 1,2 g lif sağlar.

Karışık Meyve Smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.