🥣
Kara buğday tahıl gevreği Kaç Kalori?
Glutensiz, lif ve magnezyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kara buğday tahıl gevreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 80%
Protein
10.5g
· 12%
Yağ
3.2g
· 8%
Lif
7.5g
Kara buğday tahıl gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7mg · 44% GDV
B1
0.4mg · 33% GDV
B5
1.23mg · 25% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Magnezyum
231mg · 55% GDV
Fosfor
347mg · 50% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Kara buğday tahıl gevreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kara buğday tahıl gevreği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kara buğday tahıl gevreği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kara buğday tahıl gevreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kara buğday tahıl gevreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 28.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.3:1).
Kara buğday tahıl gevreği Gibi Besinler
Kara buğday tahıl gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kara buğday tahıl gevreği kaç kalori?
Kara buğday tahıl gevreği 100 gramında 350 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 72 g karbonhidrat, 3,2 g yağ ve 7,5 g lif bulunur.
Kara buğday tahıl gevreği glutensiz mi ve diyet için uygun mu?
Verilen bilgilere göre kara buğday tahıl gevreği glutensiz beslenmeye uygundur. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur; glisemik indeksi 54'tür.
Kara buğday tahıl gevreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.