🍝
Kara Buğday Makarna (Pişmiş) Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, mineral zengini, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kara Buğday Makarna (Pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 80%
Protein
4.2g
· 15%
Yağ
0.6g
· 5%
Lif
2.7g
Kara Buğday Makarna (Pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Kara Buğday Makarna (Pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kara Buğday Makarna (Pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kara Buğday Makarna (Pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kara Buğday Makarna (Pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kara Buğday Makarna (Pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Kara Buğday Makarna (Pişmiş) Gibi Besinler
Kara Buğday Makarna (Pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş kara buğday makarna kaç kalori?
Pişmiş kara buğday makarna 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 22,5 g karbonhidrat ve 2,7 g lif bulunur.
Kara buğday makarna glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kara Buğday Makarna (Pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.