Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Kalafor (etli sebzeli sulu yemek) Kaç Kalori?

Protein ve sebze içeren sulu et yemeği

KALORİ

92kcal

38düşük

POTASYUM

248mg

LİF

1.2g

Kalafor (etli sebzeli sulu yemek) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 21%

Protein

7.1g

· 31%

Yağ

4.9g

· 48%

Lif

1.2g

Kalafor (etli sebzeli sulu yemek) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.52µg · 22% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.16mg · 9% GDV

A Vitamini

68µg · 8% GDV

Mineraller

Çinko

2mg · 18% GDV

Selenyum

8.4µg · 15% GDV

Sodyum

280mg · 12% GDV

Fosfor

86mg · 12% GDV

Kalafor (etli sebzeli sulu yemek) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kalafor (etli sebzeli sulu yemek) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kalafor (etli sebzeli sulu yemek) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kalafor (etli sebzeli sulu yemek) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kalafor (etli sebzeli sulu yemek) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).

Kalafor (etli sebzeli sulu yemek) Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

🍗

Paneli kızarmış tavuk

294 kcal

Kalafor (etli sebzeli sulu yemek) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kalafor etli sebzeli sulu yemek kaç kalori?

Kalafor etli sebzeli sulu yemeğin 100 gramı 92 kaloridir. Aynı miktarda 7,1 gram protein, 4,8 gram karbonhidrat ve 4,9 gram yağ bulunur.

Kalaforun glisemik indeksi düşük mü?

Kalaforun glisemik indeksi 38'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 1,2 gram lif vardır.

Kalafor (etli sebzeli sulu yemek) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.